mysle d. ze odwodniony w momencie gdy poprostu chce sie pic to duze slowo, odwodnienie to juz wrecz stan chorobowy wiarzacy sie z gleboko posunietym oslabieniem organizmu i duzymi brakami wazncyh elementów dla funkcjonowania organizmu. Ale faktycznie powinno sie duzo pic... tym bardziej w pragnieniu! W koncu wiekszosc naszego organizmu to woda [...]
[...] i dlatego ja sądzę,że szansę Burneiki są minimalne.Najman zapewne będzie dobrze taktycznie przygotowany,bo przecież taktykę ułoży mu sam "trener Najmana"...Jedyne co trzeba zrobić z Burneiką to trzeba go wychodzić i przy okazji nie dać się obalić,powtórzę jeśli Najman to przegra,to będzie jeszcze gorszą ciapą niż Lech Roch,czy Luntek.Koksu nie [...]
Pobudzenie pobudzeniem ale nie to mialem na mysli, jak dla mnie to skutek uboczny (niechciany) chodzi mi o to ze wiekszosc z nas na wysokich anabolikch ,tak jak proponujesz nie zrobi nawet polowy tego co mozna zdzialac dolaczajac testa. a to o czym pisales, czyli przystosowanie sie do stymulujacego dzilania to faktycznie zmora a co zrobic , ja na [...]
[...] że odporność na kofeinę wzrosła - już tak nie kopie, więc mam 2 tyg przerwy od kofeiny (także w ćwiczeniach). Aktualnie nazwę to momentem załamania bo po prostu nie rosnę tak jak bym chciał. Zastanawiam się co zrobić żeby to się zmieniło. Zmieniony przez - kill8you w dniu 2014-12-21 15:46:03 Zmieniony przez - kill8you w dniu 2014-12-21 17:48:03
Ok sproboje troche rozjasnic sprawe i odpowiedziec na te kilka pytan. Do Corleone: 1. Boli pod lewym posladkiem, tzn pod nie znaczy nizej, "pod" mialem na mysli kosc ktora jest wlasnie pod tym fragmentem ciala:))) Czyli tak jakby posladek mnie po prostu bolal. Boli mnie tylko podczas ruchu. 2. Kiedy boli? Jak chodze normalnie to nie [...]
[...] Oveerema z Shogunem ? z Arona ? Na rękawice Panowie się łatwiej przyjmuje dlatego w tej walce K-1 którą teraz wygrał jak tamten zaczął atakować to oveerem nie wiedział co zrobić- czekał na moment kontry bo tamten to porażka .. I dał się zaskoczyć. Bez rękawic to nie ma racji bytu a Lesnar by go moment w parter. Dobre zresztą nic już nie [...]
Pogięło Cię młody. To jest dieta która prowadzi do grubych problemów. Pod moim postem masz linka do 10 wskazówek żywieniowych. To wszystko co w wieku 14 lat możesz zrobić z dietą. Jesteś teraz w wieku kiedy organizm ma bardzo duże zapotrzebowanie na składniki odżywcze, jeśli będziesz je ograniczał to zaczną się problemy ze zdrowiem. A co do [...]
[...] Podczas gdy Jon Jones wydaje się chcieć, aby Thiago Santos wygrał kilka walk przed ich potencjalnym rewanżem, wydaje się wierzyć, że Brazylijczyk jest w stanie to zrobić. W rzeczywistości, Jones uważa, że Santos jest w stanie pokonać większość pozostałych zawodników dywizji półciężkiej UFC. „Tak, zobaczmy, zdecydowanie myślę, że pokona [...]
Przecież wszystko jest w moim profilu ile cwicze moja dieta ale ok wypełnię. ANKIETA 1 wiek: 30 2 wzrost: 170 3 staż treningowy: w październiku minie rok 4 obwód pasa: 83 5 obwód klatki: 108 6 obwód uda: 59 7 upragniony sport: siłownia, bieganie siłownia 3 razy w tygodniu zależy od treningu jaki stosuje a biegi różnie jak jest czas 8 ograniczenia [...]
Póki co z wagą 105 robie 6 powtórzen, więc będę robił po 3. Mój kolega nie jest w stanie zrobić żadnego. Zastanawiam się co zrobić w jego przypadku czy np ma robić po jednym nie pełnym i odpoczynek, czy np obniżyć drążek tak by nogi luzno lezaly na ziemi i w ten sposób się podciągał. Przez to zmniejszył by ciężar więc byłoby mu łatwiej. Co [...]
hehe po 1 na sogach mi nie zalerzy i tak nie wiem co mozna z nimi zrobic Po 2 nie mam potrzeby oszukiwac kogo kolwiek skoro mowie ze jest 40cm to jest jesli tego nie widac to szkoda... co do wagi waze 93kg (waze sie rono po pujsciu do kibla, bez ubrania itd...) wiem ze na 93 nie wygladam i dobrze! Co do fatu jak juz wczesniej powiedzialem [...]
hehe po 1 na sogach mi nie zalerzy i tak nie wiem co mozna z nimi zrobic Po 2 nie mam potrzeby oszukiwac kogo kolwiek skoro mowie ze jest 40cm to jest jesli tego nie widac to szkoda... co do wagi waze 93kg (waze sie rono po pujsciu do kibla, bez ubrania itd...) wiem ze na 93 nie wygladam i dobrze! Co do fatu jak juz wczesniej powiedzialem [...]
[...] czy ciężar(oczywiście jeśli da się zwiększyć)? Zwiększasz ilość obwodów i wybierasz coraz trudniejsze ćwiczenia. Jeśli wytrwasz w nim przez 3-4 miesiące (po dwóch trzeba zrobić tydzień odpoczynku), to możesz nawet operować w zakresie powt. 5-8. 5.Jakie są przerwy między kolejnymi ćwiczeniami w obwodzie: 15 sekund, 30 sekund, a może nie orbi [...]
[...] mnie ilość ww, chętnie bym je obciął bo tak naprawdę to z nimi mam duży problem. Pytanie czy dorzucić białka czy zamienić (tak jak to robiłem) część węgli na tłuszcze i zrobić z tego bardziej dietę opartą na niskich ww. Dlaczego nie uwzględniać ich przy liczeniu kcal? (układanie diety brałem z: [...]
Zależy o co Ci chodzi,bo 2 treningi w tyg ju jitsu to dość sporo,mam kumpla który ćwiczy z 3 lata i nieźle wymiata,tzn zna takie bajery co zrobić jak go rypne,ale kopać to raczej nie umie. A jeżeli chodzi o kicka to wystarczy chyba,może bym nawet dodał boks do tego,nie wiem wsumie sam Chodzisz do LO na Borze czy goszcza??
[...] że mu się nie chciało przygotować ? Nie wierzę w to. Są filmy z przygotowań do tej walki z obu stron. Mir ma już taką metodykę treningową. Mniej fizycznie bardziej taktycznie. Najfajniej to widać, kiedy pokazują Juniora walczącego co runda z innym sparring partnerem i Mira i jego trenerów jak stoją i rozmawiają co by tu zrobić, żeby wygrać %-)
kurcze Viren jest taka sprawa. No na prawde odkad wyczułem juz dobre obciazenie w tych wszystkich cwiczeniach, to kurcze jak zrobie tak pozadnie nogi, potem robie podciaganie i wiosło to w tym MC na prawde nie mam siły... Ciezaru juz zmniejszyc nei moge bo nie mam jak! Sam gryf wazy 10kg, a ja w serii rozgrz. biore 12 kg :( (tak tak tylko krazki [...]
[...] doleciałem a akurat był na wyskokości kolana i jedna noga w skoczyła a druga została, ciężko było schodzić później z górki) nie polecam nic przyjemnego mięsień do odbudowania miałem - i tam jecsez inne ale jużdrobne urazy Co zrobić zeby mieć mneij urazów bo nei jest miłe chodzenie w gipsie ?? Zmieniony przez - Arsenix w dniu 2005-03-21 21:43:34
[...] (6 mieś) z dzieciecym porażeniem mózdowym , spastyka prawostrona , miałem juz wielokrotnie ciete obie nogi w wielu miejscach wydłużane ścięgna operacyjnie (nie rosnie mi co zrobić) po kazdej operacji ucze się na nowo chodzić , siłka to jedyny sport na jaki moge sobie pozwolic z mimi nogami łydki zero itp. przebywałem w szpitlach od urodzenia [...]
Ile wody pijecie?
